[...] FODMAP - mam już wstępny plan działania pt. "akcja zdrowe jelita" - szukam cały czas pewnych żródeł informacji, niestety na wielu stronach znajduję sprzeczne info, ale nie poddaję się 33 dzień regeneracji, faza III - założenia - DT 2400 kcal, B/T/W - 120/80/300 - bez glutenu, nabiał do 200g tygodniowo (dziś 25g ), śniadania BT -ten pasztet to [...]
[...] często mnie "łapie" głód cały dzień właściwie jadłam bo pora już wybiła, i nie wiem, może to ilość węgli tak działa :-) wczoraj udana wizyta u gina, nie dostałam skierowań pod kątem tarczycy, no bo tu muszę iść do endo, ale za to pan przepisał wszystkie skierowania na badania kobiece, a uwierzcie u mojej doktor z pracy usłyszałam, że nie ma [...]
Sam kiedyś przeszedłem terapię i nie jest to wyssane z palca. Podpinam się pod tym co napisał Krzykacz. I nie napisałem, że Twój Ojciec to alkoholik bo nie mnie go oceniać, ale to co robi codziennie to ewidentnie podchodzi pod alkoholizm. Poznałem różnych alkoholików. Są nawet tacy co się nie upijają do urwania tylko raz na jakiś czas walną sobie [...]
[...] w wojsku nie byle jaka,po wynikach powiedział do syna"no zamało punktów,nie było jak,nie było z czego...-usłyszałem.Osoba,ktora tam startuje musi brać pod uwagę,że bedą tam tacy gośćie,dla których miejsca są "zarezerwowane".Ale też SZkoła taka musi przyjąć cześć osób o ponad przeciętnych umiejętnościach-TAKIMI [...]
[...] cos nie tak %-) tak jak sugerowalyscie, staram sie w kazdym treningu zwiekszac obciazenie, byc moze zle to odebralam i robie cos nie tak :-) jesli chodzi o technike, cwicze pod okiem Faceta, ktory sam cwiczy juz od jakichs 7 dniach i wszystkie moje bledy (bo oczywiscie takie sie zdarzaja) sa na biezaco komentowane i korygowane. jesli chodzi o [...]
[...] na islam, a ja nie lubie miec dlugow wdziecznosci )};-) tak, moja tez nie wniosla nic do tematu.) tyle, ze to nadal nie powinien byc argument w dyskusji. bronisz muzulmanow, podajesz przyklady katolikow, ktorzy przeszli na islam, zaraz wrzucisz kolejny mem z Trumpem i wspomnisz, ze USA, to dopiero robi rzeź w panstwie x, a za Husajna, to bylo [...]
[...] Po pracy w środku tygodnia ładnie ubrani w gangi jeżdżą po sklepach robiąc zakupy. Natomiast koledzy co pracują na budowie nie mają takiej możliwości. Po pracy pędzą do domu pod prysznic zmyć z siebie farbę i powyjmować igłą wióry co naleciały im do oczu. Budowlańcy czas na zakupy mają w niedzielę. To są właśnie geniusze ekonomiczne co myślą, że [...]
Witam! Po długiej przerwie wznawiam dziennik. Przerwa w notowaniu = przerwa w treningach, z dietą baaaardzo krucho. Cały styczeń + połowa lutego leżała pod każdym względem. Finisz edukacji okazał się dość stresujący i wymagający, musiałem odpuścić sportowy tryb. Białka praktycznie w ogóle, tona węgli prostych. Mimo wszystko zbytnio mnie nie [...]
[...] patrząc na fakt ,że jeszcze np. nie pracowałem bo się uczyłem w LO czy potem zaczynałem studiować, ale człowiek młody to i myśli inaczej ;) Obecnie w domu staram się mieć pod ręką przede wszystkim jakąś odżywkę białkową. Do tego prozdrowotnie, przede wszystkim vit.C, omegę 3 , a rzadziej inne np. vit a, d czy e ; beta karoten, czasami wpada [...]
[...] reprezentują a nie na aktorach! Skoro nie chce Ci się walczyć z "alt C" to nie kłóć się na temat składni, mi może się nie chcieć pisać w sposób który Tobie się spodoba... A jeśli znajdziesz w moich wypowiedziach chociaż jeden błąd składniowy który przez wykształconego polonistę zostanie uznany za taki to przyjadę do Brodnicy Ci rękę [...]
[...] czuję się lepszy. Na 29 staram się i zamiennika w pracy. Póki co nie wygląda to dobrze. Jak będę miał wolne to przyjadę. Od początku też zaznaczyłem ze nie traktuje tego jako Zawody czy konkurs. Po prostu chce dużo wyciskać i tyle. na prawdę uważasz że waga ma znaczenie? Co mi po tym że jestem cięższy skoro podchodzę pod 1 stopień otyłości....
[...] nie stoję), ale teraz postaram się jak najdłużej biec stałym tempem tych 13 km/h mimo że wydaje się człowiekowi że biegnie 2x szybciej. A wiec co byś polecił przed biegiem? Biorąc pod uwagę że biegam od 6 to czy muszę czekać po zjedzeniu czegoś, czy mogę odrazu po zjedzeniu przystąpić do biegów? Co do reszty to basen rano w dniu fbw może być?
[...] wiekszy luz niz w europie,niewiem jak u ajriszow ale kumpel byl u mnie niedawno co w niemczech mieszka i byl zdziwiony ze u nas mozna miec takie szerokie kola w autach ,muflery tez u nas sa glosne aftermarket,nikt sie do tego nie przy******la nawet swiatelka mozesz miec w aucie pod spodem mozna tez miec szyby z przodu na maxa przyciemnione
zależy co na kogo jak działa, ja stawiam go wyżej nad garg, shock therapy, no-xpolde. Choć no-xplode do niego najbliżej zależy jeszcze pod jakim aspektem patrzeć.
[...] miesien bede musiał chyba jeszcze poczekac : ) Siła 1/3 cos jest ale nieznacznie. Skutki uboczne 3/3 W pozytywnym znaczniu. Brak krost Brak dekoncentracji Jakis przypływów euforii nie ma, regeneracja chyba lepsza troszke Troche rozstepu pod pacha ale to norma chyba ; ) Morda troche sie spokoiła jak obciąłem wegle Ogólnie to do przodu. Pzdr.
[...] nad wisla, a wlasciwie nad tamiza. Zdrowie, praca ktorej to lekkiej nie ma, suma innych czynnikow ktore sa jej prywatnymi sprawami i stalo sie. Dziewczyna potrzebuje teraz podchodzic do treningow po swojemu, wystartowac od zera, dopasowac wszystko pod siebie. To jest bardzo powazna, sluszna i w pelni akceptowalna decyzja. Swiezy start - to [...]
[...] bo uważam że ma on do tego prawo. Niemniej jednak by odsunąć na boczny tor wszystkie personalne zagrywki i pomówienia oraz całe zamieszanie, chciałam w jakiś osobisty sposób podzielić się swoimi odczuciami pp 3 miesiącach eksperymentu. (Kasia poniekąd była pionierką takiej wypowiedzi.) Założenia były oparte na książce Thibaulta i Poliquina. [...]
[...] wychodzi około 5-6 serii na dobę, co łącznie daje około 2,5-3 godzin ćwiczeń na dobę. Chciałbym zapytać czy tyle wystarczy ? Po 2) Codziennie 2 razy (zarówno rano jak i pod wieczór) wiruję (oczywiście z szarym mydłem) nogę, a właściwie kostkę w pralce "Frania" - 1 seria=30 minut. I tutaj mam pytanie: w jakiej wodzie powinna być [...]
Joanna - tym razem się uda
